Szkolenie ABC prawa zamówień publicznych

Dlaczego to szkolenie?

Stres nie rodzi się w świecie lecz w naszej głowie i tą głową trzeba się nauczyć zarządzać.

Informacje organizacyjne związane z tym szkoleniem

Termin szkolenia: Wkrótce
Miejsce szkolenia: Centrum Żoliborz
Cena szkolenia: 650 + 23% VAT

Do kogo kierujemy program szkolenia?

Zapraszamy na szkolenie
  • To szkolenie jest skierowane do tych wszystkich osób, które chcą lepiej radzić sobie w życiu zawodowym i osobistym ze stresem, skuteczniej zarządzać sobą w stresie, być lepiej zahartowanym/waną do działania w sytuacjach trudnych - aby nie dopuścić do „wypalania się”. Uczymy się żyć aktywnie, ale w równowadze: CIAŁA, UMYSŁU, EMOCJI i DUCHA.

Na czym polega soczystość tego szkolenia, czyli

Dlaczego może być dla Ciebie skuteczne?

Badanie potrzeb

Każde nasze szkolenie otwarte poprzedzone jest dokładnym zbadaniem potrzeb uczestników. Pozwala to na dopasowanie programu szkolenia do tego, co ważne i przydatne dla osób uczestniczących w szkoleniu. Dzięki temu szkolenie staje się niezwykle praktyczne i w związku z tym bardziej efektywne.

Materiały szkoleniowe

Materiały szkoleniowe do tego szkolenia to nie tylko slajdy, tworzone są w postaci praktycznego podręcznika o dużej objętości (60-90 stron) po wnikliwym badaniu potrzeb szkoleniowych uczestników i zawierają treści, które będą przekazywane podczas szkolenia. Na życzenie uczestników wysyłamy je również w formie PDF przed szkoleniem.

Trener praktyk

Szkolenie prowadzi trener z dużym doświadczeniem szkoleniowym i biznesowym.

Program szkolenia

To szkolenie jest bardzo praktyczne.  Wykłady i suche gadanie ograniczamy do niezbędnego minimum (krótko przedstawiamy zagadnienie i od razu przechodzimy do ćwiczeń, podczas których uzupełniamy wiedzę uczestników), koncentrujemy się na ćwiczeniu poszczególnych umiejętności i symulacjach rozmów, skupiamy się na tym, czego uczestnicy nie mogą sami zrobić poza szkoleniem, czyli na ćwiczeniu praktycznych umiejętności.

Miejsce szkolenia

Szkolenie będzie przeprowadzone w Centrum Szkoleniowym w Warszawie. Z dala od miejskiego zgiełku stworzyliśmy pięć wyjątkowych sal szkoleniowych. Zobacz nasze Sale Szkoleniowe.

Forma prowadzenia szkolenia  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie

glasses-on-macbook

Szkolenie jest prowadzone w formie aktywnego warsztatu. Działamy zgodnie z sentencją Konfucjusza:
„Po­wiedz mi, a za­pomnę. Po­każ mi, a za­pamiętam. Pozwól mi zro­bić, a zrozumiem”.
W szkoleniu wykorzystujemy różne formy aktywności edukacyjnej jak ćwiczenia w zespołach, w parach, dyskusje, moderacje, prezentacje, gry, symulacje, casy przeplatane mini wykładami. Największą wartością w szkoleniu są symulacje prowadzone na praktycznych przykładach.

Program szkolenia  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie

MECHANIZM STRESU

moduł 1 – szkolenie  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie
  • Jak działa stres i jaką rolę dla nas spełnia „gadzi mózg”?
  • Cechy reakcji stresowej – jak ja reaguję na stres?

UŚWIADOMIENIE SOBIE I NAZWANIE OSOBISTYCH STRESORÓW

moduł 2 – szkolenie  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie
  • Definicje stresu i funkcjonalne ujęcie zjawiska stresu;
  • Instrumentalne funkcje stresu stres destrukcyjny i stres mobilizujący;

OSOBISTE MAPY STRESU

moduł 3 – szkolenie  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie
  • Poziom naszego stresu – określenie stresorów – test;

OSOBISTE STRATEGIE DZIAŁANIA W STRESIE

moduł 4 – szkolenie  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie
  • Jak osobiście działamy w stresie;

ZAPOBIEGANIE STRESOWI

moduł 5 – szkolenie  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie
  • Harmonogram zmniejszania stresu w pracy – jak go przygotować?
  • Remanent przekonań, które prowadzą nas przez życie;
  • Moc słowa – budowanie wspierającego dialogu wewnętrznego;
  • Antystresówki, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne – ich magia i skuteczność;
  • Relaksacja Jacobsona;
  • Trening autogenny Schultza;

SIĘGAMY DO SPRAWDZONYCH STRATEGII

moduł 6 – szkolenie  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie
  • Wizualizacja, afirmacje i uważność;

WOLNI OD STRESU – „PROGRAM 8 RAZY O”

moduł 6 – szkolenie  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie
  • Uwolnij się od stresu dzięki „8 razy O”;

Dyskusja i indywidualne konsultacje

moduł 7 – szkolenie  Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie
  • Dyskusja i konsultacje

Kto był na naszych szkoleniach, czyli

Nasi klienci oraz opinie uczestników

Szkolenie Stres. Przekleństwo czy błogosławieństwo – wybór należy do ciebie poprowadzi jeden z poniższych trenerów

Magdalena Guillet

Izabella Gielnicka

Jacek Gruchelski